Protocolo de Exercícios de Cawthorne
e Cookey - De acordo com RIBEIRO e PEREIRA (2005),
A) Movimento de olhos e cabeça,
sentado – primeiro lentos, depois rápidos:
1- Olhar para cima e para baixo;
2- Olhar para a direita e para a
esquerda;
3- Aproximar e afastar o dedo,
olhando para ele;
4- Mover a cabeça (lentamente e
depois rapidamente) para a direita e para a esquerda com os olhos abertos;
5- Mover a cabeça (lentamente e
depois rapidamente) para cima e para baixo com os olhos abertos;
6- Repetir 4 e 5 com os olhos
fechados.
B) Movimentos de cabeça e corpo,
sentado:
1- Colocar um objeto no chão.
Apanhá-lo e elevá-lo acima da cabeça e colocá-lo no chão novamente (olhando
para o objeto o tempo todo);
2- Encolher os ombros e fazer
movimentos circulares com eles;
3- Inclinar para frente e passar um
objeto para trás e para frente dos joelhos.
C) Exercícios em Pé:
1- Repetir A e B2;
2-Sentar e ficar em pé; sentar e
ficar em pé novamente;
3- Sentar e ficar em pé; sentar e
ficar em pé novamente com os olhos fechados;
4- Ficar em pé, mas girar (dar uma
volta para a direita) enquanto de pé;
5- Ficar em pé, mas girar (dar uma
volta para a esquerda) enquanto de pé;
6- Jogar uma bola pequena de uma mão
para outra (acima do nível do horizonte);
7- Jogar a bola de uma mão para
outra embaixo dos joelhos, alternadamente.
D) Outras atividades para melhorar o
equilíbrio:
1- Subir e descer escadas (corrimão,
se necessário);
2- Enquanto de pé, voltas repentinas
de 90 graus (com olhos abertos e, depois, com os olhos fechados);
3- Enquanto caminhando, olhe para a
direita e para a esquerda (como em um mercado lendo rótulos);
4- Pratique ficar em um pé só (com o
pé direito e depois com o pé esquerdo), com os olhos abertos e depois com os
olhos fechados;
5- Em pé, em superfície macia:
A) Ande sobre a superfície para se
acostumar;
B) Andar pé-antepé com os olhos
abertos e depois com os olhos fechados;
C) Pratique o exercício 4 em
superfície macia;
6- Circular ao redor de uma pessoa
que está no centro, que joga uma bola grande (que lhe deve ser devolvida);
7- Andar pela sala com os olhos
fechados.
LABIRINTITE - visão Metafísica
A labirintite significa pensamentos atrapalhados, nervosismo reprimido, o efeito de um golpe emocional, a necessidade de liberdade para pensar e agir, a sensação de falta de amor, sentimento de solidão, dificuldade para expressar-se, estar tonto com tantos problemas emocionais, sentir-se desamparado e teimar em continuar tentando pelos velhos caminhos que nunca deram certo.
A labirintite significa pensamentos atrapalhados, nervosismo reprimido, o efeito de um golpe emocional, a necessidade de liberdade para pensar e agir, a sensação de falta de amor, sentimento de solidão, dificuldade para expressar-se, estar tonto com tantos problemas emocionais, sentir-se desamparado e teimar em continuar tentando pelos velhos caminhos que nunca deram certo.
Pare de tentar achar a saída!
Se você continuar reprimindo seus medos, acabará entrando em pânico.
Abra o jogo e liberte-se das amarras que o sufocam, colocando seus sentimentos em primeiro plano. Sua saúde está lhe pedindo para gritar pela sua felicidade.
Pare de se anular.
Jogue fora os ”lixos” guardados em seu coração e descubra seus verdadeiros sonhos, escondidos nessa escuridão.
Seja você mesmo e respeite sua vida.
Deixe para resolver os problemas na hora certa, pois vivê-los no dia-a-dia é prejudicial ao coração.
Acredite que sua felicidade só depende de você e de sua conduta forte e decidida.
Aja com humildade, mas seja firme em suas opiniões.
Acalme-se e lembre-se que você já é feliz.
Pois ninguém e nada neste mundo poderão fazê-lo infeliz. Somos nós, e não os outros, os únicos responsáveis pela nossa existência. Reaja! Acorde!
Linguagem do Corpo vol. I - Aprenda a Ouví-lo para uma Vida Saudável
O GFU - aparelho portátil de Eletroterapia , eliminando as toxinas, metais pesados, oxigenando e alcalinizando vai colaborar diretamente com a recuperação dos órgãos, da imunidade e do equilíbrio dos sistemas. Um dos primeiros órgãos que agradece é o FÍGADO.
FÍGADO - Estou colocando sobre o fígado por ele estar diretamente ligado com as tonturas, vertigens e labirintite. O Fígado está associado a uma víscera que, no caso do fígado, é a vesícula biliar que em desequilíbrio causa as tonturas, vertigens e labirintite
Além de organizar os nutrientes o fígado tem a função de organizar tudo o que é tóxico para o organismo.
Imagine o nível da toxidade quando os alimentos começam a fermentar ou a entrar em putrefação no intestino delgado.
Esse nível de toxidade vai sobrecarregando o fígado a medida que ele tenta neutralizar estas substâncias.
O fígado tem uma capacidade limitada se a carga é muito grande, as toxinas vão direto para a corrente sanguínea, passam a sobrecarregar os rins e assim vai passando de órgão a órgão - veja como tudo está interligado) .
http://gfugeradordefrequencia.blogspot.com.br/2011/03/11.html
Todo órgão está associado a uma víscera que, no caso do fígado, é a vesícula biliar.
Resumidamente, a vesícula atua mantendo o equilíbrio postural.
Todos os quadros de tonturas, vertigens, labirintites estão ligados a ela.
Rege a articulação tempero mandibular (ATM). Todas as tensões que ficam retidas no fígado podem ser descarregadas nesta região e produzir o bruxismo, que é um quadro de ranger os dentes, que se manifesta mais frequentemente durante o sono.
Metafisicamente a vesícula biliar comanda a capacidade de tomarmos decisões assertivas. Uma vesícula desequilibrada se manifestará na forma de indecisões, ou mesmo desorientações, perda de rumo. (tonturas, labirintite, zumbidos, sensação de falta de equilíbrio ...)
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Quando o fígado está desequilibrado a pessoa não consegue se concentrar e nem ter clareza mental. Se enerva facilmente, fica instigado às brigas, predisposto à dores de cabeça, na nuca e região lombar...
FÍGADO - Onde nasce o verdadeiro equilíbrio emocional
Na visão da Medicina Tradicional Chinesa (MTC), o fígado, do ponto de vista energético, está estreitamente envolvido com a vesícula biliar (postura e decisões), mas também com os olhos (sentido da visão), ombros, joelhos e tendões (flexibilidade), unhas, seios e todo o aparelho reprodutor feminino.
Resumidamente, a vesícula atua mantendo o equilíbrio postural.
Todos os quadros de tonturas, vertigens, labirintites estão ligados a ela.
Rege a articulação tempero mandibular (ATM). Todas as tensões que ficam retidas no fígado podem ser descarregadas nesta região e produzir o bruxismo, que é um quadro de ranger os dentes, que se manifesta mais frequentemente durante o sono.
Metafisicamente a vesícula biliar comanda a capacidade de tomarmos decisões assertivas. Uma vesícula desequilibrada se manifestará na forma de indecisões, ou mesmo desorientações, perda de rumo. (tonturas, labirintite, zumbidos, sensação de falta de equilíbrio ...)
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