TIREOIDE - HIPERTIREOIDISMO - HIPOTIREOIDISMO - EXERCÍCIOS ESPECÍFICOS PARA A TIREOIDE E PARATIREOIDE

Os sinais e sintomas clássicos de uma glândula tireoide preguiçosa podem incluir:

Ganho de peso,  

Letargia, fadiga

Cabelo e unhas de má qualidade, ou perda de cabelo,  

Pele seca,  

Mãos e pés frios 

Constipação 

Colesterol alto

Menstruação irregular

Libido baixa

Infertilidade

Doenças gengivais

Retenção de líquidos

Acne, eczema

Memória falha

Resistência baixa

Rouquidão
Infecções crônicas (a função da tireoide é importante para o sistema imunológico).

Baixa temperatura corporal basal (BBT), menor que 36, 4ºC em média durante um período mínimo de 3 dias. 

Lembrando que as glândulas funcionam em conjunto. Quando uma delas não funciona corretamente sobrecarrega as demais.

HIPERTIREOIDISMO
Um exame de sangue é suficiente para identificar se a tireoide está funcionando normalmente, pouco ou demais. Esse exame mede o TSH e T4. Normalmente, quando o TSH está baixo e o T4 está alto, o quadro é de hipertireoidismo. 

8 sintomas do hipertireoidismo:
- Emagrecimento sem razão aparente.
- Taquicardia.
- Falta de sono.
- Irritabilidade e ansiedade.
- Variações do humor.
- Tremores. 
- Intolerância ao calor. 
- Diarreia. 


Vamos nos cuidar!!!  " O Conhecimento LIBERTA – a ação REALIZA " 

PARA FAZER EXERCÍCIOS FÍSICOS A MUSCULATURA DEVE ESTAR DESINTOXICADA. FICA A SUGESTÃO DE COMEÇAR OS EXERCÍCIOS APÓS 1 MÊS DE USO DO APARELHO GFU

EXERCÍCIOS ESPECÍFICOS PARA A TIREOIDE E PARATIREOIDE

EXERCÍCIO 1 [Movimento do Pescoço da Tartaruga]

♦ Em pé, tronco ereto, projete a cabeça para baixo, esticando o queixo ao máximo e
mantendo-o esticado. Depois, leve a cabeça para cima e para trás. Ensaie algumas
vezes até aperfeiçoar o movimento.
♦ Procure fazer um movimento circular, primeiro para frente algumas vezes e, depois, no
sentido contrário.
♦ Apoie o queixo no peito, projetando o queixo para baixo. Em seguida, vá projetando a
cabeça para a frente.
♦ A seguir, levante a cabeça devagar, sempre projetando o queixo para frente e continue
o movimento circular levando vagarosamente a cabeça para trás. Ao apertar o queixo
contra o pescoço e projetar o queixo para a frente, você estará produzindo uma
excelente massagem na tireoide.
♦ Faça o mesmo movimento circular, partindo do queixo projetado para cima, com a
cabeça erguida, e vá lentamente abaixando-a, até encostar o queixo no peito. Prossiga
erguendo a cabeça e retome o movimento.

EXERCÍCIO 2 [Massagem direta com os dedos]

♦ Com os dedos, localize o início do osso da
clavícula, logo abaixo do pescoço.
♦ Coloque seus dedos polegar, indicador e médio
logo acima deste ponto localizado (início do osso
da clavícula), de modo que a tireoide fique entre
os dedos e massageie ao redor da glândula com
suaves movimentos circulares [ver fig.].
♦ Faça a massagem em 3 pontos: 1- bem embaixo, próximo às clavículas, 2- dois
dedos mais acima e 3- próximo ao Pomo de Adão.

EXERCÍCIO 3 [Mãos apoiadas nas coxas inclinando a cabeça para trás]

♦ Pernas separadas na largura de seus ombros
(mais ou menos) e flexionadas. Apoie suas mãos
nas coxas, abaixando o tronco e procure não
empinar o quadril.
♦ Inicie um movimento suave com a cabeça,
inclinando-a para trás e para cima e depois
volte com a cabeça para o centro.
♦ Faça na medida do seu conforto.

EXERCÍCIO 4 [Movimento circular com atenção na Tireoide]

♦ Em pé, tronco ereto, inicie um pequeno
movimento circular com a cabeça. Faça o
movimento circular iniciando à direita e
depois inverta o movimento iniciando à
esquerda.
♦ A seguir, repita o movimento concentrando a
atenção na tireoide, como se a movesse
através da atenção.

FINALIZAÇÃO [Visualize as 3 glândulas e incline o tronco]

♦ Visualize os pontos onde estão localizadas as 3
glândulas – pineal, hipófise e tireoide.
♦ Incline o tronco para frente e para baixo procurando
sentir estes 3 pontos. Coloque sua atenção simultânea
nas 3 glândulas.
♦ Abaixe o tronco vagarosamente começando pela cabeça –
relaxe, tire a tensão das pernas e fique assim por algum
tempo. Depois, suba lentamente, primeiro o tronco e por
último o pescoço.
Esta glândula é muito delicada e pode se mostrar arredia ao
toque no início, mas corresponde ao toque feito com
suavidade e afeto.

 Legalmente é obrigatória essa declaração abaixo:

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